KATEGORIE

Domowa
Czytam
Podróżuję
Jestem kobietą
Praktykuję pilates
Uczę (się)
Migawki
Kontakt

MENU

Witajcie na moim blogu. Zapraszam do lektury

Domowa
Czytam
Podróżuję
Jestem kobietą
Praktykuję pilates
Uczę (się)
Migawki
Kontakt

Domowa
Czytam
Podróżuję
Jestem kobietą
Praktykuję pilates
Uczę (się)
Migawki
Kontakt

Domowa
Czytam
Podróżuję
Jestem kobietą
Praktykuję pilates
Uczę (się)
Migawki
Kontakt

marzec 2024

Praktykuję pilates

SYSTEM

Pilatesowy świat ma ustach tajemnicze słowo „system”.

WYRÓŻNIONE WPISY

SŁOŃCE WSCHODZI ZA DARMO

8 stycznia, 2023

KOMFORT W DOLOMITACH

13 sierpnia, 2024

Znajdź wpis

Tagi

#autorytet #czas #dojrzałość #dzieci #dzieciństwo #dziennik #george #język #kobieta #kora #książka #literatura #Londyn #luksus #Mankell #matka #miłość #morze #mążiżona #młodość #natura #nauczyciel #niejestemprzezroczysta #ojciec #palermo #pamięć #paniZosia #pasja #pies #pilates #podróż #poezja #przyjaciel #przyroda #radośćżycia #rower #ruch #Rzym #siła #sokołowsko #sztuka #słowa #wolność #wspomnienia #życie

Baner

Najnowsze wpisy

KOMFORT W DOLOMITACH

13 sierpnia, 2024

NIE WIEM

CUDOWNE KRZESŁO

6 czerwca, 2024

O mnie

Teraz już wiem:

urodziłam się, by (się) uczyć.

Ostatnie wpisy

KOMFORT W DOLOMITACH

13 sierpnia, 2024

NIE WIEM

CUDOWNE KRZESŁO

6 czerwca, 2024

Ostatnio komentowane

2
ZAGRAJ TO JESZCZE RAZ
30 mar 2022
2
ZAGRAJ TO JESZCZE RAZ
30 mar 2022
1
MUSZĘ, INACZEJ SIĘ UDUSZĘ
12 sie 2020

Instagram Stream

nie_przezroczysta

Niespecjalnie lubię sformułowanie „wychodzenie

Niespecjalnie lubię sformułowanie „wychodzenie ze strefy komfortu” – jest tak często powtarzane, że stało się słowną wydmuszką. Jednak trudno jest mi oprzeć się wrażeniu, że podczas podróży w Dolomity bardziej ze swojej strefy komfortu wyjść nie mogłam. Stwierdzenie, że początkowo czułam się nieswojo, jest subtelnym eufemizmem. Jak to bywa zazwyczaj, życie robi zaskakującą woltę i nieoczekiwanie zaczęło podobać mi się coraz bardziej, a adrenalina, zadowolenie i radość z odpoczynku po trekkingu zaczęły pojęcie „komfortu” definiować na nowo. Każdego dnia od powrotu moszczę się w tych przyjemnych odczuciach i wciąż odkrywam coś nowego 🩵💙

KOMFORT W DOLOMITACH (link w bio @nie_przezroczysta)

Dolomity • podróż • blog

#dolomity #dolomiti #góry #mountains #travel #travelgirl #włochy #italy #beautyofnature #lato #summer #lifeisgood #blog #niebo #sky

Czy pojęcia „siła” i „luz” się wyklucza

Czy pojęcia „siła” i „luz” się wykluczają? Mogłoby się wydawać, że tak. Tymczasem rzeczywisty, niewymuszony luz wynika z siły i na odwrót. W moim przekonaniu dzieje się tak zarówno w codziennym życiu i w pilatesie. Te dwa obszary – codzienność i pilates - stały się dla mnie jednocześnie spójne i osobne. Zawsze jednak o ten luz chodzi 👌

siła • luz • pilates

wakacyjny #teaser #pilates #pilatesteacher #pilateslovers #wakacje #holiday #lato #summervibes #summer #ocean #travelgirl #chillout

oraz częściej myślę, mówię: „Nie wiem”.

oraz częściej myślę, mówię: „Nie wiem”. Ależ to uwalniające!

Narzekamy, bo jesteśmy zewsząd bombardowani informacjami. Jednocześnie w dobrym tonie jest coraz więcej wiedzieć, nadążać, za innymi: co jeść, czego, broń Boże, nie jeść, w jakiej pozycji spać, jak chodzić, uprawiać ogródek czy seks (właściwie wszystko jedno, byle coś uprawiać), dokąd chodzić, co czytać, co myśleć i czego nie myśleć. W tym podążaniu-nadążaniu pojawia się pewien problem, tak mały, tak niepokaźny, że powszechnie ignorowany: na myślenie zaczyna brakować czasu i sprzyjających okoliczności 🤷🏻‍♀️

nie wiem • nadmiar informacji • intuicja • blog

NIE WIEM 🍀 nowy wpis na blogu (link w bio)

#niewiem #intuicja #mystyle #beyourself #mycity #wrocław #odra #rzeka #river #clouds #summer #blog

Najbardziej lubię ćwiczyć na cadillacu, a uczyć – na Wunda Chair. Ten mały, mogłoby się zdawać, niepozorny sprzęt, według mnie najbardziej wyraża geniusz pilatesu.

Wunda Chair to aparat nieprzewidywalny, wszechstronny, dowcipny, nieoczywisty i, co może się wydać zaskakujące, kompatybilny z każdym ciałem. Jeśli nauczyciel trafnie odczyta potrzeby tego ciała, zaczyna się zabawa dla wszystkich zainteresowanych 🤎

💫 CUDOWNE KRZESŁO 💫 nowy post na blogu (link w bio @nie_przezroczysta)

pilates • Wunda Chair • blog

#pilates #wundachair #pilatesteacher #pilateslovers #health #fun #kobieta #woman #life #blogger #piątek #fridayvibes

W sieci jest pełno takich zdjęć jak moje – po

W sieci jest pełno takich zdjęć jak moje – pozowanych, które może nawet ładnie wyglądają, ale niewiele mają wspólnego z pilatesem. Tkwię na krześle, udo pali, ale nie przestaję się uśmiechać.

Tymczasem pilates to nie Instagram, nie pozowane teasery w różnych okolicznościach, czy listy korzyści i gwarancja szybkich efektów. Pilates zazwyczaj oznacza pokonywanie swoich ograniczeń, podejmowanie wyzwań oraz dyscyplinę. Wymaga pewnej dozy odwagi, pokory i konsekwencji. Ciekawe, że te cechy, powszechnie uznawane za zalety, są tak mało, w dzisiejszym rozumieniu, fotogeniczne 📸

🌸 WIĘCEJ NA BLOGU: PILATES TO NIE INSTAGRAM (nowy post na blogu, link w bio @nie_przezroczysta)

pilates • instagram vs rzeczywistość • nauczyciel

#pilates #pilatesteacher #pilatesgirl #motywacja #wundachair #nauczyciel #dyscyplina #hardwork #workout #picoftheday #fun #blog #pilateswroclaw

- Ma pani bardzo dobry kręgosłup - stwierdził w

- Ma pani bardzo dobry kręgosłup - stwierdził wesoło ortopeda, spojrzawszy przelotnie na zdjęcie i nie zadawszy sobie trudu, by przeczytać opis rezonansu. - Zalecam ciepłe kąpiele i picie wina. - Mlasnął zadowolony.

Abstrahując od tego, że to, zaordynował, zabrzmiało całkiem dobrze, jego zachowanie można uznać za cokolwiek aroganckie. Wysłuchałam perory o tym, że kręgosłup jest sprężyną, która bez trudu ma się wyginać we wszystkie strony i że trzeba ćwiczyć. To mi się bardzo spodobało i nawet trochę zatarło pierwsze wrażenie. Pochwaliłam się, że ćwiczę pilates, co lekarza za bardzo nie obeszło. Pańskim gestem wręczył mi skierowanie na gimnastykę korekcyjną 😎

Często słyszymy, nauczyciele pilatesu, od naszych podopiecznych, że zabroniono im ćwiczyć, bo mogą sobie zrobić krzywdę 🤦🏻‍♀️

Podczas niektórych wykonywania niektórych ćwiczeń mój kręgosłup wydaje z siebie nieśmiałe chrupnięcia. One Leg Circle - chrup. Side to Side - chrup to chrup. Nie jest to bolesne, raczej zabawne i nieco deprymujące. Nieco gorzej sprawy się mają np. podczas Teasera, zwłaszcza na macie, kiedy jestem zdestabilizowana i mam wrażenie, że moje wszystkie asymetrie postanowiły mnie pokonać.

Nie muszę jednak robić wszystkiego, robię wystarczająco dużo. Ruszam się, podążam za tym, czego potrzebuje moje ciało, unikam tego, czego ono nie chce. Pilates to nie wyścig, a ruch to zdrowie 💚🍀

O pilatesie piszę na blogu (link w bio @nie_przezroczysta)

pilates • ruch • zdrowie

#pilates #pilatesteacher #zdrowie #health #ruch #move #life #nobodyisperfect #bestrong #behappy #goodvibes #woman #kobieta #blog #blogger #piątek #friday #pilateswroclaw

Niespodziewanie często zdarza mi się słyszeć,

Niespodziewanie często zdarza mi się słyszeć, że dobry nauczyciel pilatesu to taki, który „ładnie ćwiczy”. Na takie dictum odpowiadam: „Aha”, i starając się, by zabrzmiało ono enigmatycznie/uprzejmie, jednak mentalnie przewracam oczami.

Pomijając fakt, że takie stwierdzenie jest po prostu infantylne, to co ono właściwie znaczy? A jeśli ktoś ćwiczy „brzydko”, czy ma od razu porzucić marzenie o uczeniu innych?

Od początku tej przygody, jaką jest bycie nauczycielką pilatesu, nie mam wątpliwości, że priorytet stanowi zrozumienie ćwiczenia, a nie jego perfekcyjne wykonanie. I że to zrozumienie stanowi proces, który trwa długo i czasem się nie kończy. To wymaga czasu i cierpliwości. Pilates lubi cierpliwych, za cierpliwość się odwdzięcza.

Uczę niemal 30 lat i nie wyobrażam sobie robienia czegokolwiek innego. „Kochana, jesteś w swoim żywiole” - powiedziała przyjaciółka, zobaczywszy jedno z tych zdjęć. Tak, jestem, ale wiem, jakim wydatkiem energetycznym jest nauczanie innych. Może się wydawać, że to sam „cud-miód”. Otóż nie: zdarzają się chwile zwątpienia, zniecierpliwienia i niebotycznego wręcz zmęczenia. Jest więc nie lada sztuką dysponowanie swoimi zasobami w taki sposób, by, ucząc innych, mieć zawsze (albo prawie zawsze) fun. Jeśli go nie ma, może warto zadać sobie pytanie, czy ta droga jest dla mnie.

Widzę cudowny entuzjazm młodych ludzi na początku nauczycielskiej drogi. Jeśli towarzyszy mu odwaga, stosowna doza pokory, luz i dystans (zwłaszcza do siebie) oraz świadomość, że nauka nigdy się nie kończy, jest nadzieja 😉 Bo w tym zawodzie nie wystarczy „ładnie ćwiczyć”.
💖
@mypilatesmethods
@sofapilatesstudio

Więcej o pilatesie na moim blogu (link w bio @nie_przezroczysta) ✍️

pilates • nauczyciel • blog

#pilates #pilateslovers #pilatesteacher #nauczyciel #pilateseducation #myway #fun #feelinggood #kobieta #women #blogger #lifeisgood #pilateswroclaw #wroclaw

Czy pilates można praktykować jedynie na reforme

Czy pilates można praktykować jedynie na reformerze, który, choć wcale o to nie zabiegał, stał się pilatesowym celebrytą?

Odpowiedź brzmi: NIE. Można, rzecz jasna, ćwiczyć wyłącznie na tym aparacie, nikt nikomu nie zabroni, ale nie nazwałabym tego pilatesem. To tak, jakby sądzić, że jest się koneserem literatury, a czytać jedynie Tokarczuk. Bądź uważać się za smakosza, a jeść zawsze i wszędzie schabowego. Lub jeździć zawsze w to samo miejsce na wakacje, czy chodzić do pracy przez ćwierć wieku tą samą trasą.

⭐️CELEBRYTA REFORMER⭐️ (link w bio @nie_przezroczysta)

pilates • reformer • blog

#pilates #pilatesteacher #pilateslovers #pilateswroclaw #pilatesklasyczny #reformer #health #womenshealth #mentalhealth #pilatesisasystem #wholebodyworkout #studiopilates #woman #blog #life #wroclaw

Lubię być kobietą. A właściwie i po prostu: l

Lubię być kobietą. A właściwie i po prostu: lubię być.

Nie wydaje mi się, aby płeć (czy cokolwiek innego) kogokolwiek definiowała. Jednak to jako kobieta eksploruję swoje życie. Widzę wynikające z tego ograniczenia i przywileje i, jakkolwiek naprawdę chciałabym uniknąć wspomnianego definiowania, chyba całkiem się nie da. Od dawna jednak skupiam się na przywilejach.

Od razu chcę jednak podkreślić, że wcale nie jest to łatwe. Daleka jestem od kreowania, tak powszechnego w mediach społecznościowych, obrazu szczęśliwego i łatwego życia.

🍀 więcej w nowym wpisie na blogu: PRZYWILEJE (link w bio @nie_przezroczysta)

kobieta • przywileje • blog

#kobieta #woman #travelgirl #blog #life #podróże #trip #beyourself #gender #myway #spain

Pilates stał się bardzo modny i właściwie był

Pilates stał się bardzo modny i właściwie byłoby to cudowne, gdyby oznaczało jedynie wzrost świadomości korzyści, jakie daje ta forma ruchu. Niestety oznacza też lans, ściemę i bardzo powszechne niedouczenie.

Oczywiście każdy nauczyciel kiedyś był na początku swojej pilatesowej drogi. Ma szczęście, jeśli spotka wówczas swego mentora. Potem się uczy, najpierw po prostu ćwiczeń, nie za bardzo rozumiejąc, po co, dlaczego i co z czego wynika. To wiele lat nauki, mnóstwo energii, czasu i niemało pieniędzy, kolejne szkolenia, olśnienia, spotkania, rozmowy, analizowanie, ćwiczenie na sobie i innych, rewidowanie tego, co wydawało się słuszne i… tak wciąż, bez końca. Potrzebna jest też świadomość, że nie ma jednej prawdy objawionej z arcyprostej przyczyny: każde ciało jest inne. Do tego jest konieczne okiełzanie własnego ego, a to bywa bardzo trudne.

Więcej na blogu (link w bio @nie_przezroczysta)

pilates • nauczyciel • system

#pilates #pilatesteacher #pilateslovers #pilateslife #feelinggood #happiness #pilateseducation #kobieta #woman #blogger #piszę #writing #wroclaw

Czasem zastanawiam się, co by było, gdyby Józef

Czasem zastanawiam się, co by było, gdyby Józef Pilates zmartwychwstał i zobaczył, jaką zawrotną karierę robi jego metoda, nieśmiertelny dowód jego geniuszu. Czy powiedziałby: „Unmöglich, das ist wunderbar!” czy raczej: „Scheiße, was ist los?!”

Z jednej strony rzeczywiście to cudowne, że wzrosła świadomość, że ludzie pragną się ruszać w mądry sposób. Że jest wielu wspaniałych nauczycieli, którzy dzielą się tym dobrem, jakim jest pilatesowa wiedza. Ale oczywiście jest ta druga strona, w której bezkarnie panoszą się ludzie niedouczeni, spragnieni - pozornego - blichtru.

Pilates to nie Instagram, to ciężka praca ciała i umysłu. Ludzie powierzają nam, nauczycielom, swoje ciała - trudno o większy dowód zaufania.

Pewne zachowania nie mieszczą mi się w głowie i nie pojmę, jak nauczycielską (dziedzina nauczania jest nieistotna) wiarygodność mają na przykład budować wynurzenia o swym życiu erotycznym. Dlatego bywa, że czuję się jak mamut. I właściwie dobrze mi z tym 🦣🤎

PS Na zdjęciach ze mną jest moja droga Marta @marta_zubrzycka, wielka entuzjastka pilatesu, Matka Pilatesowa: jej dwie córki (lat 16 i 24) trenują ze mną 🥰 Aktualnie Marta dochodzi do sprawności po wymianie stawu biodrowego 👌

pilates • pilatesteacher • nauczyciel

#pilates #pilatesteacher #pilateslovers#training #life #love #friends #trust #zdrowie #healthy #beyourself #hardwork #pilatesstudio #wroclawpilates #wroclaw

„Nie istnieje żaden rozsądniejszy odruch niż

„Nie istnieje żaden rozsądniejszy odruch niż miłość. To dzięki niej życie kochającego i kochanego staje się łatwiejsze do zniesienia.”

Marlen Haushofer „Ściana”

kocham•czytam•morze•życie

#love #morze #sea #meer #bałtyk #baltic #gdynia #orłowo #zima #winter #czytam #książka #book #sealovers #booklovers #woman #life #marlenhaushofer

Obserwuj na Instagramie